バランスボールの効果的な使い方 初心者向けの体幹トレーニング 姿勢 仕草 All About ボールが小さいと空気を入れっぱなしで置いていても邪魔にならないので気がついた時にいつでも使えます！ 運動しなきゃっ！ と思った時にいつでも使える。 これ、大事です！ 特我が家でも、アン...
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ここは便秘に最も関係が深いツボです。ある60代の女性患者さんは、このツボに鍼を打ったところ、ものすごい量の大便が出て、驚かれていました。 ② 下髎 お尻にある逆三角形の骨（仙骨）の下端に左右1対ある。 仙骨の下側の両端にあるツボです。的な排泄や排便習慣や腹部のマッサージが有効で...
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